置き換えダイエットってどれだけしんどいの!?

コンブチャクレンズを誰かに説明している時、『置き換えダイエット』についても説明することがあります。

コンブチャクレンズを飲んで痩せる時に、「置き換えダイエット」や「ファスティング」は切っても切れない関係です。

置き換えダイエットとは

通常の食生活では、朝・昼・晩の3食食べることになっていますよね。その内、1食を通常の代わりに、特定のあるものを食すダイエットのことを指します。コンブチャの置き換えダイエットなら、3食のうち1食をコンブチャに置き換えます。

理由は簡単で、コンブチャクレンズは単に普段の生活にプラスして飲むよりも1食を置き換えた方が断然痩せやすいからです。事実、私や友人が痩せたコンブチャダイエットの方法も置き換えダイエットとなります。

参考記事:【比較画像あり】コンブチャクレンズの体験談

私自身、コンブチャクレンズの置き換えダイエット以外を十分に試せていないので、飲んだだけで痩せることができるまでは言えません(友人は飲むだけで痩せた)

また、私は平均以上の体重を保持しており、みなさんのような平均的な暮らしやすい体型の人よりかは痩せやすいと思います。そういったところを考慮しながら、私のコンブチャで痩せた話を読んでほしいのですが。

まあ、そんな余談は置いておいて、今回はコンブチャダイエットやそれ以外のダイエットにおける置き換えダイエットってキツくないの?って話です。実はこの質問めっちゃ来るんですよね。

体験談として書いた記事では、いとも簡単に私が痩せた風に書いてあったので(実際、すごく簡単に痩せた)それを見て、そもそも『置き換えダイエット』はキツいだろが!ぼけ!!みたいなコメントが来てたんです。

実際、置き換えダイエットはしんどい?キツい?

どれを基準に持ってくるかで『しんどい、キツい』ってのが変わってきますよね?なので、私の感覚で淡々と話していきますが、どう考えても他のダイエットよりかはしんどくもキツくもないです。

私は過去に16時間ダイエットやウォーキングダイエットなどに挑戦しています。

特に16時間ダイエットは、注目を集めていますよね。

私はどちらも良いダイエット方法だと思いますが、正直、コンブチャダイエットの方が圧倒的に精神的・体力的にも楽でした。

上記で紹介したウォーキングダイエットのブログの方は、毎日、ウォーキングされていて凄いなあ。。。と思いますが、毎日1kmでも私は無理だと思います。というか無理でした。本当にめんどくさかったのを覚えています。(特に冬!絶対もうやらない)

自分自身に甘い私はダメでしたね。それらに比べたら、全然コンブチャの置き換えダイエットは楽です。まず、一食食べないなんて普通にあったので。

置き換えダイエットは身体に悪くないの?

これも割とよくコメントもらう内容です。実は私もそう思っていました。

一食をコンブチャのみで過ごすなんて身体に悪いだろ!!って。

意外にそんなことないです。

お腹周りに余分な脂肪がついている時は、1食抜くどころか、1日1食だけにしても意外と耐えられます。

確かに1日目はお腹がすいて不安になってきます。

けど、死にそうなほどはお腹減らないんですよね、意外と。

なので耐えられると。

そんで2日目以降はその空腹感に慣れてきます。

さらにカラダの軽さを実感できるようになってきて「あ、自分っていつも食べすぎだったんだ」と思えるようになります。

そして2週間目以降は、明らかにお腹周りの脂肪が減ってきます。

ウエストも細くなり、モチベーションも上がってくるので、さらに続けやすくなり、痩せやすくなる感じ。

ですので、置き換えダイエットは悪くないです。

よくよく考えてみたら、朝を寝過ごして朝ご飯を抜くなんてたまにありますよね。

今日は疲れたから夕食を抜くとか、朝に起きたつもりが、もうお昼頃で朝ご飯を食べ損ねたとか。

それを無理せず継続するだけなので、全然健全・安全です。

まとめ

私なりに今回の疑問をまとめると、『しんどい、キツい』と思う気持ちは人それぞれなので、答えられないけど、他のダイエットと比べると簡単で楽だと思う、です。

コンブチャダイエット(置き換え)でしんどい、キツいと感じる方は、どんなダイエットをやってもそう思うと思うし、どんなダイエットをやっても成功しないと元三段腹子は考えるのでした。。。

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