コンブチャクレンズに副作用はある?成分表からみる危険性

はじめまして。

3か月間のコンブチャクレンズ ダイエットでマイナス9キロの減量に成功した”元”三段腹子(偽名)です。

この記事では、実体験を交えながら、コンブチャクレンズの副作用や危険性について、成分表や原材料を見ながら、詳しく解析していきます。

※3か月体験記の途中経過やビフォーアフター画像は下の記事を参照ください。

>>【ビフォーアフター画像あり】コンブチャクレンズ体験記 

「コンブチャクレンズって痩せるらしいから気になる、試してみたい」、「でも、ちょっと怖い」

そう考えているあなたのために、この記事を書きました。

少し長い記事になりましたが、ぜひお付き合いください。

コンブチャクレンズとは

まずコンブチャについて、重要な情報だけまとめます。

  • 健康に良いと大人気の【発酵系 健康飲料】
  • 「酵母」「乳酸菌」「酵素」が豊富に含まれた紅茶である
  • KOMBUCHAは英単語であり(SUSHIなどと一緒)、昆布茶ではない
  • 名前の由来は美容大国韓国からアメリカに紹介された時に菌をkon(コン)と発音するためと言われる
  • 山田優さんやミランダ・カーさんなどのトップモデルが多数愛飲していることで有名
  • 元は東モンゴル原産で、ロシアでは伝統的に飲まれている発酵飲料
  • 紅茶キノコという別名があるけど、キノコではない(作る途中の形状がキノコっぽいから”紅茶キノコ”と呼ばれてるみたい)
  • ▶▶ウィキ先生:コンブチャとは?wikipedia

つまりコンブチャは、日本では最近になって人気・話題ですが、実は世界ではけっこう昔からメジャーな健康食品なのです。

そして、コンブチャクレンズはそういった民間健康飲料だったコンブチャを飲みやすく、続けやすく、効果を増幅した人気商品です。

コンブチャクレンズが危険?副作用のウワサ

さて、そんな話題のコンブチャクレンズですが、「健康食品」とはいえ、口に入れるもの。

変な添加物は入っていないかとか、アレルギーや健康被害について不安を覚える方もいらっしゃるのではないでしょうか。

かくいう私もそうでした。

私もコンブチャクレンズを試す前に、こうやって何か危険なものが入っていないか、調べたものです。

結局大丈夫で、3か月以上試した結果、副作用とかもなかったですが。

薬品ではなく健康食品

まずコンブチャクレンズってのは薬品ではなく健康食品です。

健康食品(けんこうしょくひん)は、健康の保持増進に役立つものであると機能が宣伝され販売・利用されることで、学術的な認識とは独立して社会的な認識においては他の食品と区別される一群の食品の呼称である。

参考記事:健康食品とは?-wikipedia参照

健康食品っていうのは何かの症状を治す!とかそういうものではなく、足りなくなった栄養素を補充するといった見方のものを言います。

例えばコンブチャクレンズに入っている乳酸菌。

乳酸菌は善玉菌と呼ばれ、腸内の環境を正す役割を持っています。

もしもこの乳酸菌を始めとする善玉菌が力を発揮しないと、相対的に悪玉菌と呼ばれるものが増え、腸内環境が崩れてしまいます。

そうして、腸内環境が崩れる=便秘や下痢といった症状に表れるわけです。

この症状を無理矢理治すのが便秘薬や下痢止めといった薬品。

『あっ乳酸菌が不足してるんだ!』と、栄養素の不足を補い自然に便秘や下痢を治すのが健康食品です。

あくまで栄養を補い、カラダの自浄作用をサポートするものなので、薬品と違い副作用という副作用がありません

コンブチャクレンズはあくまで「自然に」治すことを目的として開発された健康食品ですから、薬品のような強い作用は無いと思ってくれてダイジョブです。

ただし。

これは「急激な強い反応がでづらい」というだけで、アレルギー反応や良くない添加物の蓄積による体調悪化はあり得ます。

そこで、これからコンブチャクレンズには実際、どういった成分が含まれているのか、細かく分析していきます。

コンブチャクレンズの成分表

コンブチャクレンズの外箱に、含有される成分が書いてある!

では、人気のコンブチャクレンズの成分について、詳しく解析していきます。

コンブチャクレンズの外箱をまじまじと眺めてみます。

  • 合成甘味料フリー
  • 合成着色料フリー
  • グルテンフリー
  • アルコールフリー

連続フリーで、安心感漂います。

コンブンチャクレンズの安全性についての記述

この近くに、“植物由来プレバイオティクス使用”と書いてあります。

“プレバイオティクス”って何?

ネットで調べてみると、

①消化管上部で分解・吸収されない

②大腸に共生する有益な細菌の選択的な栄養源となり、それらの増殖を促進する

③大腸の腸内フローラ構成を健康的なバランスに改善し維持する

④人の健康の増進維持に役立つ

という条件を満たす食品成分のことだそうです。

すっごく体に良さそう!

また少し安心。

さらにその近くに、

“オーガニックアガベを配合”と書いてあります。

有機アガベってことだから、良いんでは。

しかし、“アガベ”で調べてみると、

「アガベシロップは体に悪い?」とヒット。

アガベシロップって?!

このへん、気になりますね。

アガベシロップとはなんなのか!

アガベシロップは、甘味料の中でもGI値が低く、

ダイエットにぴったりなのです。

GI値が低い=血糖値の上昇を穏やかにするわけです。

では、なんで「アガベシロップは体に悪い」となるのか。

アガベシロップは、研究で使われ、肝臓に負担がかかると言われたらしく、

噂が噂を呼び、悪者になってしまったらしいです。

甘味料なんて、なんでも適量を過ぎれば、肝臓に悪いものです。

要するに、摂りすぎてはダメ。

過ぎたるは猶及ばざるが如し、ですね。

ちなみに、アガベシロップにはイヌリンという成分が入っていて

糖の排出が期待できるそうですよ。

アガベシロップは、体に悪いものではなかったです。

コンブチャクレンズの原材料一覧

コンブチャクレンズの原材料名をよく見てみた!

他に注意するものがないか今度は原材料名をチェックしてみます。

ビンに貼られたコンブンチャクレンズの原材料一覧

“イソマルトオリゴ糖液糖”、“ガラクトオリゴ糖液糖”

トップに書いてあった、オリゴ糖。

腸内環境を整えてくれるオリゴ糖ですが、

副作用はないのかな?

やはりこれも、たくさん摂取すると、腹痛やむくみが出るらしいです。

逆に5グラム以下なら、なんの効果もなく、

1日5グラムから10グラムでちょうどいいみたい。

コンブチャクレンズをがぶ飲みすると悪影響がありそうですが、普通の量飲んでれば大丈夫そうです。

食物繊維、有機アガベシロップ、りんご酢

このあたりは、大丈夫そうです。

アガベシロップは、先ほどご説明したとおりですし、しかも有機栽培ですから、農薬とかの残留物も問題なし。

食物繊維はバンバンとってもオッケーだし、リンゴ酢はものすごく体にいい。

リンゴ酢の効果としてよく知られているのは、血糖値をコントロールしてくれることです。

糖尿病予防はバッチリです。

そして、クエン酸・アミノ酸効果で、脂肪の燃焼・分解も!

このあたりがコンブチャクレンズがダイエットにぴったりと言われる理由の一つでしょうね。

植物発酵エキス

これがなくては、意味ないですよね!

発酵エキス!すなわち酵素!

ずらりとその酵素の元となった植物が記載されています。

りんご、オレンジ、バナナ、キウィフルーツ、ゴマ、カシューナッツ、大豆、やまいも。

とても健康的なラインナップですが、一部、アレルギーが懸念されるものもありますね。

私は軽いリンゴアレルギーですが、私の場合は症状は出ませんでした。

しかし症状の重い軽いは人それぞれ。

これらの果物のアレルギーがある方は、念のためコンブチャクレンズは避けたほうが良いでしょう。

スーパーフード

そしてそのあとに、スーパーフード名がずらりと並びます。

カムカム果汁、ココナッツウォーターパウダー、トウガラシエキス…。

このあたりも、調べてみましたが、

体に悪いことはなにも出てきませんでした。

というよりも、さすがスーパーフード、

いろいろすごい効果が紹介されていました。

とにかく、普段なかなか取れない栄養素が、

ぎっしり入っているのです。

カムカム果汁なんて、セリンというものが入っていて、

アルツハイマー予防にもいいらしい。

ちょっと感動。

香料

香料?

香料って何で出来てるの?と思っちゃうのですが、

一括表示ができる決まりになっているので、

科学物質名を書かなくてもいいらしいです。

書いてないと不安ですが、

使う量が決められているので、

体に影響することはまずないそうです。

ひとまず問題ないかな?

甘味料(ステビア)

合成甘味料フリーと書いてありましたから、

やはりステビアという植物の甘味料が使われています。

ところが意外にも、ステビアが危険という情報が!

その昔、発がん性がある、妊娠しづらくなる、

などと噂された植物です。

その後の研究で、そのようなことはないとされていますが、

これも気になる人は心配しそうですね。

でも、このステビアも、

普通に摂取していれば体に影響ありません。

緑茶抽出物

緑茶抽出物?

なんでいきなり緑茶が出てくるの?

これは、酸化防止剤ですね。

すごい抗菌作用があるらしいです。

海外では、肝障害に関係がある報告がされていますが、

日本は抽出方法が違い、またそのような事例もありません。

ちなみに、緑茶抽出物は、カフェインを除去してあります。

なんだかんだ言われてますが、

こちらも摂取量を守れば大丈夫です。

保存料

一番心配なのは、この保存料ではないでしょうか。

“安息香酸Na ”と記載されています。

防腐剤ですね。

もちろん、摂取量を間違えなければ大丈夫なのです。

栄養ドリンクに防腐剤を入れないと、

腐ってしまい余計に危険です。

しかし保存料は、非常に評判の悪いものなので、

オーガニック志向の方には、受け入れられないでしょう。

指摘されるとすれば、この保存料というやつですね。

ただ、日本で販売が許可されるものは厳格な審査を通過しています。

どうしても保存料ゼロじゃないとダメっていう神経質な人以外、これも問題ないですね。

ビタミンB群と葉酸

赤血球の生産を助けるビタミンとして有名な葉酸も、コンブチャクレンズには入っています。

葉酸は代謝に重要な役割を持っており、細胞の生産や再生を助けることから、体の発育や肌質の改善に大きく役立ちます。

葉酸はどちらかというと積極的に摂りたい成分なので、副作用などは考慮しなくて大丈夫でしょう。

コンブチャクレンズのカロリーは高い?低い?

カロリーが高いという噂もありますが…。

下のほうに栄養成分表示(30mlあたり)が書いてあります。

“エネルギー…46.8kcal”

うーん、微妙。

確かに、低くはないですけど、最低限、これくらいは無いと運動や置き換えダイエットの時に辛い過ぎるのも事実。

これくらいならちょうどいいカロリーでしょう。

コンブチャクレンズのアレルギー物質

コンブチャクレンズには「 りんご、オレンジ、バナナ、キウィフルーツ、ゴマ、カシューナッツ、大豆、やまいも」が含まれています。

これは「植物発酵エキス」の元となった野菜・果実たちですね。

あともちろん、コンブチャクレンズはマンゴー風味ということで、マンゴーエキスも入っています。

ですので、これらにカラダがアレルギー反応を示すとあらかじめわかっている方はコンブチャクレンズを避けましょう。

コンブチャクレンズの副作用

さて、ここまでコンブチャクレンズの成分や原材料、アレルギー物質について詳しく確認してきました。

一見、カラダへの悪い影響はなさそうでしたね。

ではなぜ、健康被害のウワサはなぜ出てしまったのでしょうか。ちょっと検討してみます。

コンブチャクレンズを飲むと下痢になる!?

巷で聞くのがまずこれ。

コンブチャクレンズを飲んで下痢になったって話。

これが一番多い不安のタネかもしれません。

私は下痢にはならなかったけど、友達はなりました。

コンブチャクレンズを飲んで下痢になる原因は、アレルギー反応かも。

先に書いたように、コンブチャクレンズには各種の野菜・果物が豊富に含まれています。

りんご、オレンジ、バナナ、キウィフルーツ、ゴマ、カシューナッツ、大豆、やまいも 、マンゴー」ですね。

あと、オリゴ糖や甘味料のステビアやカラダに合わない人もごく一部いらっしゃるようですね。

これらに自分のカラダがアレルギー反応を示すと知らずにコンブチャクレンズを試し、腹痛・下痢になったのかもしれません。

コンブチャクレンズを飲むと便秘になる

下痢の反対に、便秘になるというウワサもコンブチャクレンズにはあります。

しかし、これは置き換えダイエットのためだと思われます。

コンブチャクレンズには食物繊維や腸内環境を整える成分がたくさん含まれているので、コンブチャクレンズが原因での便秘は考えられません。

しかし、コンブチャクレンズの愛飲と一緒に、置き換えダイエットをする人が多く、その場合、摂取する食事量と食物繊維が減り、トイレのサイクルが変わってしまう方が多いようです。

カラダに入る量が減れば、カラダから出る量が減るのも当然。

私の場合、毎朝しっかり食べていた時は、仕事が始まった直後に毎回トイレに行きたくなってしまい、困っていました。

が、コンブチャクレンズをはじめて食事の量を減らしてからは毎朝トイレに行く必要がなくなり、ストレスフリーです。

なので、コンブチャクレンズを飲んで便秘になるというウワサは気にしなくて大丈夫かなと思いますね。

妊娠中の方はコンブチャクレンズを避けるべき?

いま妊娠されている妊婦の方や、これから妊娠の可能性がある方は、ことさら副作用について心配・懸念されているかもしれませんね。

これから生まれてくる赤ちゃんにも影響してくることですから、不安な気持ちはとても分かります。

ただ、妊婦さんへの悪影響についても、基本、問題ないと思ってくれて大丈夫です。

先ほど上で解説した通り、コンブチャクレンズには問題のある成分は含まれていません。

むしろ健康・美容に良い成分ばかりです。

しかし、置き換えダイエットとの併用は控えましょう。

妊娠・出産にはとてもエネルギーが必要です。

それは体力的にも、メンタル的にも、です。

カラダに蓄えたエネルギーを無理に排出するのは得策ではありません。

また、食事制限でのストレスは母子のカラダに悪影響です。

健康な赤ちゃんを産むために、そしてご自身が健康を維持できるように、摂取カロリーを減らす方法でのダイエットは今は避けたほうがいいでしょう。

もちろん、置き換えナシで、健康と美容の維持のためにコンブチャクレンズを飲むというならオススメですよ。

コンブチャクレンズの危険性

危険性(詳細wiki)とは

まぁ説明するまでもないかもしれないけど、ある行動によって危険に遭う可能性ってことね。

では一体、コンブチャクレンズでは危険になるのか

別記事の小話でも書きましたが、コンブチャクレンズの元となるコンブチャ(紅茶キノコ)は昭和40年代末から50年代初頭に健康食品として流行った過去があります。

でも最近まで全然聞いたことなかった。つまりは一度、廃れたわけです。

なぜ廃れたのか。

説明しましょう!

理由としては、当時コンブチャ(紅茶キノコ)は市販品ではなく、主に自分で作っていたのですが、この自作コンブチャで、発酵させるまでの衛生面が問題視されたとのこと。

なんでも…

家で培養したものは酸性度が高くなりすぎることがあり飲んだ人が

死亡に到る危険性もありうるとして一部の専門家は注意を呼びかけている(紅茶キノコ参照wiki)

怖い!!

ただ、この衛生面的問題はコンブチャを自作するときの話。

コンブチャクレンズは衛生管理のしっかりとした工場で作られているから問題ないということなので安心です。

コンブチャクレンズダイエット:気になる!副作用は?まとめ

結論、成分一覧にも危険なもの見当たりませんし、ちゃんとしたキレイな工場で作られて、市販されているものなので、衛生面での危険性も無し。

ということで、コンブチャクレンズでの健康被害は考えられません。

コンブチャクレンズはとても優良な植物由来の酵素ドリンクです。

おそらく「適量を守れば大丈夫」な、

  • 香料
  • ステビア
  • 緑茶抽出物
  • 安息香酸Na

これらがよくない噂を立てているようですね。

あと果物・野菜のアレルギー。

また、飲み合わせの問題もありますから、お薬を飲んでいる方は、念のためお医者様に相談した方がよいでしょう。

そもそも、体に悪影響が及ぶほど危険なものを使っていたら、販売できませんよね。

行政や食品衛生を監視している機関が黙っていません。

販売が続けられているということは問題ない健康食品ということです。

それでは、コンブチャクレンズは怖くないとわかりました。

コンブチャクレンズの危険性・副作用の記事としては以上となります。

どうでしょう、参考になりましたでしょうか。

疑問や不安は解消しましたでしょうか。

「よしっ!やろう!!」という気持ちになってもらえたなら、私も頑張って書いてきた甲斐があるというものです。

もし、私の飲んでいるコンブチャクレンズを試してみたいと思ったら、下の公式サイトを確認してみてください。

公式サイトのほうにも情報はたくさん載っていますから、より安心できると思います。

また、購入する場合も公式サイトからのほうが良いでしょう。

公式サイトから購入すれば、ひと月700円からと、たいへん安くなっています。

「ダイエットで変わりたい、変えなきゃっ」と思っている今、行動しましょう。それが未来の自分を助けることに繋がります。

ここまで読んでいただきありがとうございました。(by 元 三段腹子)

error:コピープロテクトで保護されています。